Всі ми прекрасно знаємо, що волоські горіхи дуже корисні для організму. Вони містять необхідні елементи для здоров'я та краси. Ну а як часто Ви споживаєте горіхи?
 

Cалат з зеленої квасолі

Cалат з зеленої квасолі

Салат із зелених бобів є унікальною стравою, свіжим і легким. Він може бути приготований різними способами, з вареними бобами або запечений, наприклад в парі. Я вибрала другий варіант, тому що таким чином овочі залишаються чіткими і красивими з яскравим кольором, я потім обогащаю салат з сиром фета на дрібні шматочки, ароматний базилік і волоські горіхи.
Останній штрих дається медом та смачним насінням кунжуту. Якщо вам потрібний смачний салат, цей рецепт для вас. Готуємо разом та все буде смачно.

Інгредієнти:

  • 400 г. стручкової квасолі
  • 200 г. Фета
  • 40 г. очищених горіхів
  • оливкова олія екстра вірджін
  • сіль за смаком
  • базилік
  • 1 столову ложку меду
  • кунжут

Почніть чистити боби. Приготувати їх на пару протягом 10 хвилин.

Почніть чистити боби

Перенесіть квасолю в миску і дайте повністю охолонути.
Нарізати шматками Фета, промить нарізаний базилік, а також горіхи, крупно.
Об'єднати ці інгредієнти квасолю і навіть додати масло і сіль
обережно розмішати.

Приготування салату

Додати мед і підсмажене насіння кунжуту, а потім викласти салат так як вам зручно.



.