Всі ми прекрасно знаємо, що волоські горіхи дуже корисні для організму. Вони містять необхідні елементи для здоров'я та краси. Ну а як часто Ви споживаєте горіхи?
 

Салат з тунцем "Ніцца"

Інгредієнти для салату з тунцем:

  • Консервований тунець - 1 банка
  • Картопля (середньої величини) - 350 г
  • Стручкова квасоля - 350 г
  • Помідори черрі - 200 г
  • Зелена цибуля - 1 пучок
  • Бальзамічний оцет - 3 ст. л.
  • Оливкова олія - ​​3-4 ст. л.
  • Свіжий кріп - невеликий пучок
  • Сіль, червоний мелений перець - за смаком

Приготування салату з тунцем:

1. Картоплю помити, почистити і відварити в солоній воді до стану готовності, але так, щоб він не розвалився при варінні. Також потрібно відварити стручкову квасолю: спочатку розморозити, а потім опустити в киплячу підсолену воду і варити 5 хвилин.

2. Тим часом нарізати помідори часточками середньої величини. Нарубати ножем зелена цибуля.
3. Готову картоплю порізати великими шматочками і з'єднати в одній ємності з квасолею. З тунця повністю злити рідину і додати його в салат. Додати цибулю і помідори.
4. Посолити за смаком, посипати червоним меленим перцем, заправити оцтом і оливковою олією. Перемішати салат з тунцем і посипати дрібно нарізаним кропом.

Бажаю вам приємного апетиту!

 



.